Thịt cuộn măng nấm - Món ngon cho người muốn giảm cân

Thịt cuộn măng nấm là món ngon dễ thực hiện, không chỉ cung cấp cho bạn đầy đủ dưỡng chất, món ngon này còn thích hợp với những người muốn giảm cân nữa đấy nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị cho món thịt cuộn măng nấm

• 1-2 cây măng tươi
• 1 hộp nấm ngọc châm xám
• 2 nhánh hành lá
• 6-8 dải thịt heo thái mỏng
• Gia vị: Bột bắp, dầu hào, bột canh, tiêu, hạt nêm

Các bước thực hiện để có món thịt cuộn măng nấm hấp dẫn

- Với măng, sau khi mua về bạn bóc bẹ ngoài, gọt vỏ, luộc chín và vớt ra ngâm vào nước lạnh

- Nấm đem rửa sạch sau đó ngâm vào nước muối loãng chừng 10 phút. Vớt nấm ra và cắt bỏ phần chân cứng.

- Hành lá cắt bỏ rễ, nhặt và rửa sạch, cắt khúc chừng 5 cm. Nếu bạn không quen ăn sống, bạn trụng sơ hành lá qua nước sôi, cách làm này sẽ giúp loại bỏ mùi hăng của hành đấy bạn.

- Quay trở lại với măng, bạn cắt bỏ phần xơ cứng, thái măng thành hình con chì (hình chữ nhật).

- Dải từng miếng thịt heo ra khay phẳng, rắc lên trên 1 ít bột bắp, 1 ít bột canh và hạt nêm (để giúp các miếng măng cuộn được ngon và đậm đà hơn). Cuộn tròn đều cho đến khi hết.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo làm nóng và cho từng miếng thịt cuộn măng nấm vào chiên chín vàng đều các mặt. Sau đó gắp ra đĩa.

Làm nước sốt: Cho 1 cafe bột năng cùng 3-4 cafe dầu hào vào chén nhỏ và khuấy đều. Bắc 1 nồi nhỏ lên bếp, cho phần nước sốt này vào đun cho đến khi hơi sánh thì tắt bếp.

Rưới phần nước sốt lên trên các miếng thịt cuộn măng nấm.

Chỉ cần 1 thời gian khá ngắn thôi bạn đã thực hiện món ngon với hương vị và màu sắc vô cùng mát nhãn. Với vị chua giòn của măng, thơm của nấm, mềm ngon của thịt, món ăn này đem đến cho bạn vị ngon “ăn hoài không ngán”. Bạn hãy thử và cảm nhận nhé.

Chúc các bạn thực hiện thành công.

Theo yeunoitro